Cesta ke klidu – adventní kalendář
pro duši
Unikátní odborně vedený terapeutický program na snížení stresu
Rozbalujte každý den malý dárek klidu
Možná teď cítíte, že vás stres pomalu vysává.
Že vám dochází síla a energie mizí rychleji, než ji stíháte dobíjet.
Že už ani nevíte, jak se zastavit.
Každý den ten samý kolotoč, hlava jede na plné obrátky a tělo zůstává v napětí.
Poznáváte se?
Nemusí to tak být. Stačí dát mozku nový vzorec – a tělo začne reagovat jinak.
!!!!!! JEDINÝ ADVENTNÍ KALENDÁŘ KLIDU V ČR !!!!!!!
Unikátní čtyřtýdenní program, který vás naučí, jak znovu nastavit svou mysl na klid a odolnost.
Zkuste si představit:
Že se ráno probouzíte s pocitem klidu a lehkosti.
Že vaše tělo i mysl je v harmonii a umí se přepnout z napětí do klidu,
a vy konečně žijete naplno.
Přelaďte svůj mozek na pohodu.
Jen několik dní se slevou 77 %.
Co říkají, ti, co program vyzkoušeli:
Každý den jsem se těšila na těch pár minut jen pro sebe. Tón hlasu byl neuvěřitelně uklidňující, měla jsem pocit, že mě někdo konečně opravdu vede, nehodnotí a chápe. Po týdnu jsem si všimla, že reaguju klidněji i v práci. Program mi dává smysl.
Program na mě působil autenticky a lidsky. Cítila jsem se v bezpečí a měla jsem pocit, že konečně někdo rozumí tomu, co se děje v hlavě, když je člověk přetížený. Krásné propojení teorie a prožitku. Doporučila bych každému, kdo potřebuje znovu najít klid.
Začněte dnes a užijte si klidný advent – počet míst limitován.
Stačí 15 min denně. 24 dárků klidu + 4 bonusy. Jeden život, který se změní.
Nestačí jen odpočinek…
Možná jste už zkusili dovolenou, wellness víkend nebo dlouhou procházku v přírodě.
Na chvíli to pomůže. Jenže pak se vrátíte domů a během jednoho dne je ten známý tlak zpátky.
Vím to moc dobře. Pracuji jako psycholožka a psychoterapeutka a vídám to denně u svých klientů. Sama jsem každý rok trávila dva měsíce u moře – no řekněte, kdo to zažije? Bylo to krásné, cítila jsem se odpočatá a plná energie. Jenže stačilo se vrátit domů… a během jediného dne se dostavil zase ten stejný tlak, napětí a stres.
Proč? Protože stres nemá jen jednu tvář.
Existuje víc druhů stresu – a každý z nich potřebuje jiný způsob péče.
Právě proto v tomto programu nejde jen o „obecný relax“.
Naučíte se rozumět svému tělu i mysli, poznat, který druh stresu vás nejvíc zatěžuje – a jak s ním konkrétně pracovat.
Proč vás bude tento program opravdu zajímat?
Protože stres nezačíná venku. Začíná v mozku.
Když cítíte stres nebo úzkost, mozek spouští poplach a dává tělu signál: „Pozor, nebezpečí!“
Krátkodobě je to ochranná reakce. Ale když se spouští příliš často, mozek se ji naučí jako návyk.
A reaguje strachem i tam, kde už žádné nebezpečí není.
Když je mozek naladěný na stres, automaticky:
- vidí svět horší, než ve skutečnosti je,
- vyhledává hrozby a přehlíží vše, co je v pořádku,
- spouští poplach i tam, kde je bezpečno,
- udržuje tělo v pohotovosti a brání mu v klidu a regeneraci.
Dobrá zpráva je, že to jde změnit. A přesně s tím vám tento program pomůže: přeladit mozek z režimu stresu do režimu klidu, rovnováhy a vnitřní stability.
Mozek se dá přeladit. Klid se dá naučit.
Každý den jeden malý krok - a váš nervový systém se naučí reagovat klidněji.
Jak adventní kalendář probíhá
Celý adventní program probíhá v přehledné členské sekci na webu.
Po přihlášení získáte přístup do svého účtu, kde vás každý den čeká nový krok – nové téma, úkol.
Každý den se vám otevře nová část programu, takže půjdete krok za krokem – v takovém tempu, aby se vaše mysl i tělo mohly skutečně přeladit na klid.
Čekají vás:
- krátká vysvětlení a vedení, která vám pomohou pochopit, co se ve vás děje,
- praktické cvičení nebo úkol (např. práce s dechem, tělem nebo emocemi),
- hluboké relaxace s mým hlasem, které vás naučí přepínat z napětí do klidu,
- prostor pro vlastní poznámky a reflexi, abyste mohli sledovat svůj pokrok.
Nemusíte nikam chodit, nic stahovat ani hlídat termíny.
Stačí si každý den rozbalit jeden dárek - systém vás povede krok za krokem.
Pro koho je adventní kalendář
Tento program je pro vás, pokud cítíte, že už nechcete jen přežívat, ale znovu žít naplno.
Pokud víte, že stres už ovlivňuje váš spánek, zdraví i vztahy – a chcete s tím něco udělat.
Je pro vás, pokud...
- chcete si vytvořit každodenní malý rituál klidu, který vám pomůže lépe zvládat stres
- máte alespoň 15 minut denně, které dokážete věnovat sami sobě
- chcete být vedeni zkušeným odborníkem, krok za krokem, bez tlaku a hodnocení
- cítíte, že nastal čas na změnu, ale nevíte, kde začít
- nechcete (nebo zatím nemůžete) navštěvovat psychoterapeuta a přesto chcete mít věci ve svých rukou – ve svém tempu, svým způsobem.
Není pro vás, pokud…
- trpíte závažným psychickým onemocněním, které vyžaduje individuální terapii
- nemáte alespoň 15 minut denně jen pro sebe
- nehledáte skutečnou změnu, ale spíš rychlou náplast
- nechcete se programu věnovat pravidelně a s otevřeností
- nebo očekáváte zázrak bez vlastní účasti.
Co se v programu naučíte
Během 24 dní si osvojíte praktické nástroje a techniky, které vám pomohou zvládat stres a cítit se klidněji každý den.
Konkrétně vás čeká:
- vyzkoušíte si různé dechové techniky a zjistíte, která vám nejlépe sedí,
- prozkoumáte, jak by mohl vypadat váš život, když budete vnitřně v klidu,
- naučíte se vytvářet osobní kotvu, kterou budete moci použít v okamžicích nepohody,
- osvojíte si postupy, jak lépe pracovat se svými emocemi a udržet je pod kontrolou,
- odhalíte staré vzorce chování a postupně je přeprogramujete,
- budete mít úkoly a cvičení, které podporují každodenní klid – například pracovní listy,
- absolvujete hluboké relaxace zaměřené na snížení stresu, zvládání úzkosti a efektivní regeneraci,
- naučíte se techniky, které vám pomohou přeprogramovat mozek na pohodu,
- posílíte svou odolnost, abyste se dokázali lépe vypořádat s náročnými situacemi,
a získáte praktický nástroj, jak trvale uvolnit to, co vás tíží, pomocí vizualizace a jednoduchých cvičení.
Tento program je o prožitku a změně, která zůstane i po adventu.
Zajímá vás
Na co se můžete těšit ?
10 videí
12 audinahrávek
8 pracovních listů
5 speciálních úkolů
Kdybych s vámi pracovala osobně…
…a každý den bychom spolu strávili 15 minut — celý proces by vyšel přibližně na
10 800 Kč
Tento program můžete mít nyní za 2 449 Kč, což je sleva téměř 80 %.
Díky tomu si můžete dopřát stejný proces proměny v klidu domova — vlastním tempem, kdykoli budete chtít.
Co vás čeká během 4 týdnů
Program je rozdělený do 4 tematických bloků. Každý týden se zaměříte na jednu oblast, která je klíčová pro snížení stresu a přeprogramování mozku na větší klid:
1.blok – Tělo a dech
Začneme u základu – těla a dechu, protože právě tudy vede nejkratší cesta ke klidu.
Naučíte se jednoduché, ale účinné techniky, které pomáhají tělu uvolnit napětí a mysli zpomalit.
Poznáte, jak reaguje vaše tělo na stres a jak ho můžete jemně přeladit.
Čekají vás první krátké relaxace, dechová cvičení a malé každodenní rituály, které zklidňují nervovou soustavu.
2. blok – Emoce
Ve druhém týdnu se zaměříme na vaše emoce – na to, jak jim porozumět, jak je bezpečně prožít a nechat odeznít.
Získáte praktické nástroje, jak s emocemi pracovat, místo abyste s nimi bojovali.
Ukážu vám, jak vytvořit vnitřní prostor mezi pocitem a reakcí, a jak si vybudovat kotvu, která vás podrží v náročných chvílích.
Začnete cítit větší stabilitu a jistotu v sobě.
3. blok – Odolnost
Třetí týden je o posilování vnitřní odolnosti – schopnosti zůstat v klidu i uprostřed chaosu.
Naučíte se, jak se „nepřepínat“, jak včas dobíjet energii a jak zvládat stres dřív, než vás pohltí.
Budete trénovat nové způsoby myšlení a reakce, které z vás udělají pevný bod i v bouřlivých dnech.
Pocítíte, že máte sílu zvládnout víc, než jste si mysleli.
4. blok – Návyky a integrace
V posledním týdnu vše spojíme dohromady.
Zaměříme se na vytváření nových návyků, které udrží vaši pohodu i po skončení programu.
Získáte konkrétní kroky, jak si klid a rovnováhu udržet i v běžném životě.
Budete mít možnost bilancovat, zapisovat si změny a poděkovat sami sobě za to, kam jste došli.
Tento týden je o integraci – o tom, aby se nový pocit klidu stal přirozenou součástí vašeho dne.
24 dárků klidu + 4 bonusy. 15 min denně. Skutečná změna.
Program, který vás naučí zvládat stres jinak.
Co vám Adventní kalendář klidu přinese
- méně stresu a úzkostivaše tělo i mysl se naučí rychleji uvolnit
- lepší spánekklidnější večery, snazší usínání
- více energietělo nebude tolik vyčerpávané stresem
- emoční stabilitunaučíte se, jak se nenechat stáhnout dolů
- nové zdravější návykykteré zůstanou i po skončení výzvy
Jak to funguje?
- Po zaplacení dostanete na e-mail přístup do členské sekce.
- Každý den se otevře nový úkol nebo krátké cvičení, které vám zabere max 15 min.
- Program je vytvořený tak, aby vás nezahltil, ale aby byl účinný.
- Během 24 dní si vyzkoušíte různé relaxační metody.
- Vytvoříte si nové neuronové spoje a tím si přeprogramujete svůj mozek na větší pohodu.
14denní garance vrácení peněz
Věřím svému programu natolik, že vám dávám možnost vyzkoušet ho zcela bez rizika.
Pokud během prvních 14 dnů zjistíte, že vám program nesedí nebo zkrátka není pro vás, napište mi – a já vám bez otázek vrátím peníze zpět.
Máte tak jistotu, že na tuto cestu můžete vykročit naprosto bezpečně.
Vyzkoušejte bez rizika
Pokud do 14 dnů neucítíte změnu, vrátím vám peníze. Bez otázek.
Nejčastější otázky a odpovědi
Nemám čas. Kolik budu muset věnovat denně času?
Co když nebudu pravidelně cvičit?
Jak mám vědět, zda to funguje.
Nechci chodit za psychologem nebo na terapie.
Stres je součást života – nemůžu ho úplně odstranit.
Nevěřím, že online program dokáže změnit mozek.
Je to pro mě příliš složité nebo technické.
Hledám rychlé řešení bez práce.
Co když program nestihnu?
Kdy mohu program dělat?
Objednávám vstup do unikátního Adventního kalendáře s garancí vrácení peněz.