Možná vás napadne – proč vlastně Relax do kapsy a moje programy fungují?
Odpověď je jednoduchá: stojí za nimi moderní principy NLP a Ericksonovské terapie.
- Milton Erickson byl mistr ve svém oboru. Dokázal pomoci i tam, kde jiní selhali – jemně, přirozeně a vždy tempem klienta. Často jen vyprávěl příběhy a přitom v mozku vznikala nová nervová spojení.
- Když mozek dostane možnost vytvořit novou „stopu“, má najednou k dispozici i jiný způsob reakce – třeba klid místo stresu. Právě na tom principu stojí NLP.
- Opakováním se tato nová stopa posiluje a stává se přirozenější volbou. Mozek si totiž vždy vybírá tu cestu, která je silnější a známější.
A to je kouzlo všech programů Relaxu do kapsy:
- při poslechu odpočíváte a zároveň váš mozek pracuje za vás.
- čím častěji posloucháte, tím přirozeněji se posiluje schopnost reagovat s klidem.
Není to vlastně geniálně jednoduché?
A co všechno dostanu?
Proč si to koupit?
Kompletní
Vše na jednom místě, kdykoliv a bez nutnosti někam chodit.
Klid
Bez rušivých reklam a blikání, jen vy a vaše chvíle relaxace.
Flexibilita
Poslouchejte kdykoli a kolikrát chcete, podle nálady i potřeby.
Edukace
Přehledné informace a tipy, které vám pomáhají lépe zvládat stres.
Dostupnost
Cena je mnohem menší než individuální sezení s psychologem.
Odbornost
Vytvořeno psychoterapeutkou zapsanou v ČAP & ČPTS.
Jedinečnost
Spojení hluboké relaxace s terapeutickou hudbou.
Snadné
Nemusíte nic aktivně dělat, stačí poslouchat a klid přichází sám.
Speciální hudba
Léčivá hudba podporující uvolnění a regeneraci - např. 432 Hz nebo střídání L a P reproduktoru.
Jak programy používat
Každý program je trochu jiný – některé jsou krátké audio sety, které posloucháte podle potřeby, jiné vás provázejí delším procesem proměny.
Základní princip ale zůstává stejný: posloucháte, odpočíváte, a mozek i tělo se znovu učí reagovat klidněji.
Co k tomu budete potřebovat:
- Se sluchátkyPomáhá plně se ponořit do relaxace a hudby.
- Klidná místnostNajděte si prostor, kde vás nic nebude rušit.
- 15 minDopřejte si krátký čas jen pro sebe.
- PravidelnostČím častější, tím větší efekt.
- Trpělivost a laskavost k sobě
- Členská sekce na webuVše máte na jednom místě.
Nejčastější otázky a odpovědi
Kdy dostanu přístup a jak dlouho ho budu mít?
Přístup získáte ihned po zaplacení. Přihlašovací údaje přijdou e-mailem – zkontrolujte, prosím, i složku spam nebo hromadnou poštu. Přístup je na 30 dní pro Relax do kapsy a na 60 dní pro komplexní program 28 dní ke klidu. Můžete se vracet kdykoliv chcete.
Co když mi to nebude fungovat nebo se mi to nebude líbit?
Každému sedí něco jiného – stejně jako konfekční velikosti. Možná jen potřebujete individuálnější přístup. Ozvěte se mi a domluvíme se na osobní konzultaci, která bude na míru právě vám.
Potřebuji mít předchozí zkušenost a je to bezpečné?
Nepotřebujete mít žádnou předchozí zkušenost. Všechno vás provedu krok za krokem a můžete začít i jako úplní začátečníci. Ano, audionahrávky jsou tvořené s důrazem na bezpečí a profesionalitu. Jsou vhodné pro běžnou psychickou zátěž. Pokud ale řešíte vážnější potíže, doporučuji osobní konzultaci.
Nevěřím, že mi audio nebo online pomůže.
Nevěříte, že by audio mohlo pomoci? Rozumím. I já jsem kdysi měla pocit, že bez osobní přítomnosti terapeuta to nebude ono. Jenže právě hlas, vedení a klidný rytmus dokáží aktivovat procesy v těle i mysli, aniž byste museli někam chodit. A víte, co se zjistilo? Že účinnější než jednorázová dlouhá sezení je každý den jen kousek – pravidelnost je klíč. Proto jsou krátké nahrávky tak efektivní.
Já u takových nahrávek nevydržím poslouchat.
Nemusíte se snažit „vydržet“. Stačí si je pustit – i kdyby pozornost utíkala, nebo byste u toho usnuli, nahrávky působí dál. A s každým dalším poslechem se tělo učí reagovat rychleji a přirozeněji.
Radši si pustím meditaci na YouTube zdarma.
Na YouTube najdete spoustu obsahu – ale málokdy víte, kdo ho vytvořil, s jakým záměrem a zda je bezpečný. Moje nahrávky vznikly z psychoterapeutické praxe, jsou vedené odborně a bez reklam, rušivých vstupů nebo nejasných zdrojů. Navíc jsou sestavené jako celek, takže se navzájem doplňují a tvoří funkční cestu.
To není terapie, jen relaxace, takže mi to problémy nevyřeší.
To je pravda – nahrávky nejsou terapií. Jsou jemnou, ale účinnou oporou, která vám může ulevit od stresu, zklidnit mysl a podpořit vaše zdroje. Pokud řešíte hlubší téma, terapie může být tím správným krokem, ale Relax do kapsy může být vhodným doplňkem.
Je to moc levné, takže to asi nebude kvalitní.
Nízká cena není známka nízké kvality – je to záměr. Chtěla jsem, aby si Relax do kapsy mohl dovolit opravdu každý, kdo potřebuje klid. Obsah vychází z mé terapeutické praxe a péče, kterou věnuji klientům i naživo.
Jak dlouho mám k nahrávkám přístup?
Přístup k nahrávkám máte na 30 dní od zakoupení. To je ideální doba, abyste si vytvořili nový návyk a vyzkoušeli, jak vám relaxace pomáhají v každodenním životě. Pokud budete chtít, přístup si můžete jednoduše prodloužit.
Nemám čas si to pouštět každý den.
To je v pořádku – nahrávky jsou krátké a zvládnete je kdykoli během dne. A i když si je pustíte jen občas, už to má smysl. Nejde o dokonalou disciplínu, ale o to, abyste měli jednoduchý nástroj, když ho potřebujete.
Já nejsem technický typ, určitě bych to nezvládla spustit.
Nebojte, je to opravdu jednoduché. Po zaplacení dostanete přístup, kliknete na odkaz a nahrávky se vám rovnou přehrají. Zvládnete to na jedno kliknutí, bez složité techniky. Funguje to na všech běžných telefonech i počítačích.
Nevím, kdo jste, nikdy jsem vás neviděla.
Jsem psychoterapeutka a každý den pracuji s lidmi. Najdete mě také v databázi České asociace pro psychoterapii a České společnosti pro psychoterapii – to je vaše garance odbornosti a bezpečí. Jsem vázaná etickým kodexem a svou práci dělám s respektem a odpovědností.
To může být jen další komerční projekt.
Rozumím té obavě. Relax do kapsy ale vznikl proto, že se mě klienti často ptali, zda bych jim mohla dát svůj hlas i domů. Chtěla jsem vytvořit něco dostupného, lidského a bezpečného – ne další anonymní produkt, ale nástroj, který vychází z mé vlastní praxe.
Audio není osobní, nemůžu se zeptat, když něco potřebuju.
Je pravda, že audio není interaktivní. Ale právě proto je kdykoli dostupné – nemusíte čekat na termín nebo se objednávat. A pokud byste potřebovali něco víc, je tu vždy možnost terapií nebo konzultací. Relax do kapsy je vaše první pomoc, když potřebujete rychlou úlevu.
Udělejte první krok pro sebe a
všechno ostatní zvládnete s větší lehkostí a klidem.
Každý potřebuje prostor na zastavení. Programy Relax do kapsy vám ho dají – jemně, profesionálně, bez zbytečného stresu.
Klíče k vnitřnímu klidu nejsou v myšlenkách, ale v tichu mezi nimi.
Hluboká relaxace není ztráta kontroly.
Je to návrat k sobě.
V klidném prostředí, vsedě nebo vleže, vás jemný hlas provede do vašeho vnitřního světa.
Není třeba se snažit. Jen poslouchat.
Ve stavu uvolnění se probouzí vnitřní moudrost – často překrytá stresem a tlakem zvenčí.
Tělo si odpočine, mysl si vydechne, nevědomí začne tvořit novou cestu.
A klid z tohoto prožitku s vámi zůstane i dlouho poté.
